专家支招轻松应对“开学恐惧症”

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

       开学前孩子的情绪会有一些异常，乃至会出现厌学的情况，这就是所谓的开学恐惧症。由于经历了漫长的暑假时间，习惯了懒惰，忽然进入繁忙的学习阶段，必将会出现回避和抗拒的心理，家长要做好引导工作。

什么是开学恐惧症？

开学恐惧症，也就是快要进入校园生活时，会出现恐惧焦虑和抗拒心理，乃至会出现回避的行动，这主要是由于经历了漫长的暑假生活，生活和作息不规律、天天晚睡上网看电视等，再加上假期吃得好喝得好，开学后会由于独立生活而变得莫衷一是，也有一些学生会担心新学期作业和作业比较重，担心和其他学生和老师的人际关系等。

怎样克服开学恐惧症？

1、家长做好调解工作

在开学前家长应当适当的帮助孩子调理，做好入学前的一些预备工作，特别是暑假较后几天，应当调剂好孩子的生活内收留和心理状态，保证有公道的饮食，充足的睡眠来调理新学期的学习生活。尽可能让孩子提早进入学习状态，让孩子开学前一个星期摹拟正常的学习生活，依照学校的作息时间来调剂，制作出作息时间表，催促孩子按时起床吃饭，这样能够让孩子开学以后，才有充分的精力来投入学习中。开学的时候应当减轻孩子的压力，老师应当多给孩子进行暑假心理上的交换，其实不是一味的去安排紧张的作业。

2、学生做好心理调理

学生必须要配合老师和家长的做法，不能一直懒惰，给予自己心理上的积极暗示比如这学期要努力学习，不能沉迷于网络或游戏，同时也要留意好作息，多参加户外活动，公道的安排学习及生活时间。多和同学或老师进行交换，及时把内心的想法告知老师来帮助排解。

温馨提示

几近每一个学生都会出现开学恐惧症，这属于正常现象，没必要过于耽忧，家长必须要做好监视和催促的工作，在暑假时间不能一味的放纵，要治理好学习和生活，帮助他们克服开学恐惧症。必须要重视孩子心理上的调理，不能一味的重视于学习，多和孩子进行沟通和交换，给予一定的陪伴，要了解他们内心真实的想法，帮助他们排解内心的不悦和压力。